ホオリイの豆乳おから100%クッキー マンナン入り

ホオリイの豆乳おから100%クッキー マンナン入りはおからと豆乳を主原料に作られたダイエットクッキーで、食物繊維のグルコマンナンも配合されています。

ホオリイの豆乳おから100%クッキー マンナン入りは1枚(約7g)が約26kcalと低カロリーで、100g当たりに換算すると371kcalとなります。

普通のお菓子のクッキーのカロリーが100g当たり450~550kcal程度であることを考えると、ホオリイの豆乳おから100%クッキー マンナン入りは、カロリーが普通のクッキーの約26%オフとなります。

さらに、小麦粉を一切使わずにおからと豆乳を生地にしているため、特に食物繊維などおからや豆乳に含まれる栄養を摂取することができます。

また、この豆乳おからクッキーは噛むときに硬いため、食べるためにはしばらく噛んでいる必要があります。

この噛むという行為には食欲を抑える効果があり、これが満腹感を誘う役割の1つを担っています。

配合されているグルコマンナンも水を含むと数十倍に膨らむ食物繊維なので、この豆乳おからクッキーを食べながら水を多量に飲むと満腹感を得やすくなります。

食べたいけどできるだけカロリーを抑えたい。このような時にホオリイの豆乳おから100%クッキー マンナン入りは役立ちそうです。

ご想像の通り、豆乳おからクッキーには食物繊維以外の栄養はほとんど含まれていません。

大豆の成分を補える利点はありますが、使用原料の植物油脂や低トランスマーガリンという油脂も使っている分、摂取カロリーに見合った大豆の栄養を補えるわけでもありません。

よって、豆乳おからクッキーはあくまでも、お菓子をつまみ食いしたくなった時の間食用として食べるのが正しい利用法です。