やさい酵素

やさい酵素は177種類の植物発酵物を凝縮させた酵素サプリです。やさい酵素は酵素の原料数が177種類と多めのサプリですが、補える酵素量が少ないという欠点は他の酵素サプリと同様にあります。

例えば、体に良い緑黄色野菜であっても、一定量を摂取して初めて体に良い影響を与えるものです。ひとかけらの緑黄色野菜を食べても健康効果はほぼゼロと言っても過言ではないでしょう。

厚生労働省によれば、1日の野菜の目標摂取量は350gだと言われています。

毎日緑黄色野菜を350g摂取すれば健康維持に好影響を与えますが、毎日10gくらい食べても食べないのとほぼ変わりません。

やさい酵素の場合も同じようなことが言えます。1日の目安量が1粒250mgの重量を2~3粒なので、摂取する重量は500~750mg程度となります。

さらに、1粒250mgの重量の全てが酵素ではないため、酵素ドリンクと比べれば酵素の摂取量が圧倒的に少なく、酵素としての効果は低めだと言えそうです。

ただ、やさい酵素にはフラクトオリゴ糖、寒天オリゴ糖、キシロオリゴ糖という3種のオリゴ糖が配合されています。

オリゴ糖には整腸作用があり、腸内環境を整えてお通じを良くしたり体調を整えたりする効果があります。オリゴ糖は健康食品の成分の中でもかなり優秀な部類に入るのです。

含有量は不明ですが、やさい酵素を飲めば体によいオリゴ糖を補えるというメリットはあります。