OM-X(オーエム・エックス)

OM-X(オーエム・エックス)は65種類の野菜や果物を発酵させて作った酵素サプリです。また、OM-X PREMIUM(オーエム・エックス プレミアム)は野菜や果物の原料を92種類に増やしたものです。

OM-Xは1粒の重量が580mgであり、例えば1日に3粒飲んだ場合の摂取重量は約1.7gになります。この約1.7gには糖類やゼラチンなどのカプセル部分の重量も含みます。

OM-Xも他の酵素サプリと同じく、1杯当たり20~60ml(20~60g)摂取する酵素ドリンクと比べれば補える酵素量は少なめになります。まず、補う量から20~60倍もの差があるからです。

その点を考えると、一般的な酵素ドリンクと比べれば酵素としての効果は低めです。いくら体に良い成分であっても、補う量が微量であれば体への影響も少ないからです。

これは緑黄色野菜についても同じことが言えます。

緑黄色野菜の1日当たりの推奨摂取量は350gですが、野菜の切れ端をつまみ食いして10g程度摂取しても健康に与える影響はかなり限定的なものになります。

OM-Xについてはダイエット目的で飲む人は少ないと思いますが、もしダイエット目的で飲んだとしても体重はあまり変化しないと思われます。

その理由は、OM-Xには体重を減らすような効果はないと思われ、さらにサプリなので、置き換えダイエットでカロリー制限する時に利用するようなこともできないからです。