酵素ジュースの効果や選び方

酵素ジュースは効果が高いものや効果があまりないものがあり、本当に良い酵素ジュースの選び方というものが重要になってきます。

酵素ジュースは断食する時に飲むような飲み方、置き換えダイエットとして飲む飲み方、ただ飲むだけの飲み方があります。

飲み方によってそれぞれ期待する効果が異なり、断食や置き換えで酵素ジュースを飲む飲み方は、主にダイエットやデトックス効果を得るために飲む方法です。

ご存じの通り、断食や置き換えダイエットは短期間で体重を減らしたい場合に取るダイエット方法です。

断食や置き換えダイエットで大幅に摂取カロリーを減らすことで短期間のうちに痩せることができます。

しかし、断食は特にそうですが、置き換えダイエットに関しても基礎代謝を低下させてしまうという大きな欠点があります。

酵素ジュースで断食をする場合は、基礎代謝を低下させるという欠点を補うことができます。酵素には代謝を上げる効果があるからです。

そこで、代謝を上げやすい酵素ジュースの選び方が重要になってきます。代謝をあまり上げない酵素ジュースでは意味がないからです。

酵素ジュースのダイエット効果は酵素ジュースの酵素数に比例するという関係があります。

人の体内では4000種類以上の酵素が働いており、これが複雑に化学反応を引き起こすことでエネルギー代謝を行っています。

酵素数が多い酵素ジュースほど補える体内酵素の種類が多くなるため、代謝を上げやすくなります。酵素数が多い酵素ジュースほど、断食する場合の基礎代謝を低下させるという欠点を補いやすいわけです。